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Achtsamkeitskurs für Erwachsenen

Ein Kurs in Achtsamkeit

Mehr Energie und Gelassenheit im Leben durch achtsame Auszeiten!
Für Frauen und Männer!
Innehalten, wahrnehmen, loslassen, entschleunigen, bewusster Leben. . .
Dies sind einige Worte, die mit dem Begriff Achtsamkeit oft gemeinsam genannt werden.
Doch ist da noch mehr?

Achtsamkeit:
Was ist das eigentlich?
Was gehört dazu?
Was sind die Ziele?
Was hindert mich daran, achtsam zu sein?
Und was verhilft mir zu mehr Achtsamkeit in meinem Leben?

In dem Kurs werde ich gemeinsam mit den Teilnehmer*innen diesen Fragen nachgehen und sie mit kurzen impulsgebenden Einheiten, in Form von verschiedenen Achtsamkeitsübungen, Meditationen und eigenen Reflektionen, in ein achtsames Erleben mitnehmen.
Die Teilnehmer*innen werden zu kleinen achtsamen Auszeiten im Alltag angeregt, sensibilisiert und angeleitet. Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Stärkung auf der körperlichen, seelischen und geistigen Ebene werden somit ermöglicht.
Ziel des Kurses ist es, das die Teilnehmer*innen sowohl im privaten, als auch im beruflichen Leben die Achtsamkeit ganz individuell und bewusst in den Alltag integrieren und praktizieren können.

Termine:
Samstag, 29.02.2020
Samstag, 07.03.2020
Samstag,14.03.2020
jeweils von 11:00 Uhr – 13:00 Uhr
Weitere Informationen und Anmeldung werden von dem intergralen Coach Frau Regina Voß unter Tel. 02373/964205 oder per mail: :regina.voss08@web.de“ entgegengenommen.